Terapia grupowa
„Daj się poznać”
Grupa arteterapeutyczna dla młodzieży w wieku 16–19 lat
Grupa arteterapeutyczna „Daj się poznać” to szczególna forma psychoterapii, w trakcie której łączymy ze sobą rozmowę pomiędzy uczestnikami grupy i twórcze środki wyrazu. Jedno i drugie będzie miało na celu realizację hasła zawartego w tytule grupy – zależy nam na tym, żeby uczestnicy poznali siebie nawzajem a dzięki temu poznali lepiej także samych siebie.
Dać się poznać oraz poznać innych to nie lada wyzwanie! Wymaga odwagi do tego, żeby pokazać innym część siebie oraz zaciekawienia się tym, co inni oraz my sami nosimy w swoim wnętrzu i co tak często skrywamy przed całym światem. W bezpiecznym środowisku spotkania moderowanego przez doświadczonych terapeutów oraz przy użyciu artystycznych form ekspresji staje się to jednak możliwe do zrobienia. Okazuje się wtedy, że trud włożony w poznawanie siebie i innych owocuje poprawą relacji międzyludzkich w szkole i rodzinie, a co za tym idzie także polepszeniem samopoczucia.
Dla kogo jest ta grupa?
Zapraszamy do wzięcia udziału w terapii grupowej osoby w wieku 16–19 lat, które doświadczają:
- Stresu i zamartwiania się o przyszłość
- Samotności i trudności w nawiązywaniu relacji z innymi ludźmi
- Poczucia przytłoczenia i przeciążenia nadmiarem spraw i obowiązków
- Smutku i braku energii do życia
- Niepokoju związanego z podejmowaniem trudnych decyzji
- Rozdrażnienia i złości, z którymi trudno sobie radzić
Jakie są cele terapii grupowej?
- ✓ Oswojenie lęku w kontakcie z innymi ludźmi
- ✓ Zdobycie umiejętności komunikacyjnych by móc wyrażać siebie i budować głębokie relacje
- ✓ Zdolność rozpoznawania i nazywania swoich stanów emocjonalnych oraz kryjących się za nimi potrzeb
- ✓ Nauka bycia częścią społeczności w której uwzględniane są granice i potrzeby innych osób oraz respektowane wspólnie ustalane zasady
Jak to będzie wyglądało?
Podczas spotkań grupy tworzymy przestrzeń do swobodnej rozmowy, wymiany doświadczeń i przemyśleń.
Proponujemy uczestnikom grupy udział w działaniach twórczych, w trakcie których będziemy korzystać z różnych form wyrazu: literatury, dramy, plastyki, filmu i muzyki (nie są wymagane żadne umiejętności ani talent do tworzenia sztuki!).
W trakcie spotkań uczestnicy poznają się nawzajem, nawiązują relacje, udzielają sobie informacji zwrotnych na swój temat. Pozwala to lepiej poznać nie tylko innych ludzi, ale także samego siebie i swój sposób funkcjonowania w relacjach, a nieraz również doświadczyć siebie w relacjach z innymi w nowy, pozytywny sposób.
Każdy uczestnik będzie mógł sam zdecydować, w jakim stopniu będzie chciał się zaangażować w pracę grupy i co dzięki temu z niej dla siebie wyniesie.
W jaki sposób ta grupa może pomóc?
Badania dowodzą, że zaangażowanie w twórczość artystyczną znacząco obniża poziom kortyzolu – hormonu stresu i tworzy dobre warunki do odkrywania swojego potencjału. Kiedy w dodatku twórczość odbywa się w grupie osób, które rozmawiają ze sobą i dzielą się spostrzeżeniami, staje się to okazją do rozwoju w obszarze relacji społecznych i radzenia sobie z trudnymi emocjami.
Pozytywne doświadczenia relacyjne, nabyte w trakcie trwania grupy uczestnicy spontanicznie przenoszą w przestrzeń swojego życia osobistego poza grupą, co ułatwia im nawiązywanie dobrych relacji w szkole i środowisku rodzinnym. Przekłada się to najczęściej na poprawę samopoczucia psychicznego i wzrost motywacji do własnego rozwoju.
Trening w rozpoznawaniu i nazywaniu emocji oraz potrzeb jest jedną z najważniejszych dróg do poprawy regulacji emocji, czyli także radzenia sobie ze stresem i złym samopoczuciem.
Prowadzący
Psychoterapeuta dzieci i młodzieży, terapeuta rodzinny
Od kilku lat prowadzi grupy terapeutyczne dla młodzieży w szpitalach psychiatrycznych i w prywatnych ośrodkach psychoterapii.
Psycholożka, psychoterapeutka Gestalt
Doświadczenie w pracy z dziećmi i ich rodzicami zdobywała w Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę, Fundacji Nagle Sami i ośrodku Bliskie Miejsce.
Szczegółowe informacje
Termin i czas trwania
Grupa spotyka się w każdą środę o godzinie 16:40. Zajęcia trwają 1,5 godziny. Spotkania odbywają się od października 2025 do czerwca 2026 (z przerwą na święta i ferie). Do grupy można dołączyć do trzeciego spotkania. Grupa liczy 6–10 osób.
Koszt
645 zł miesięcznie (za każdy miesiąc trwania grupy, niezależnie od liczby spotkań w miesiącu). W cenie: konsultacja dla rodziców i nastolatka z prowadzącymi oraz jednodniowe warsztaty dla rodziców.
Kwalifikacja do grupy
Kwalifikacja odbywa się podczas konsultacji, na którą zapraszamy nastolatka razem z rodzicami. W trakcie konsultacji zbieramy podstawowe informacje o uczestniku i rozpoznajemy, czy udział w grupie jest właściwą formą psychoterapii.
Dla osób, dla których jest to pierwszy kontakt z pomocą psychologiczną konsultacja trwa 1,5 godziny. Dla osób korzystających z psychoterapii w naszym ośrodku – 50 minut. Konsultacja jest dodatkowo płatna (według cennika ośrodka). Po konsultacji możemy zalecić inną formę psychoterapii niż grupa.
Warsztaty dla rodziców
Kiedy młodzież wykonuje pracę nad sobą podczas grupy terapeutycznej, równolegle zapraszamy rodziców, żeby także zainwestowali w swój rozwój i w refleksję nad swoim rodzicielstwem podczas jednodniowych warsztatów dla rodziców, wliczonych w cenę grupy.
Zauważyliśmy, że pożądane zmiany zachodzą w terapii młodzieży zazwyczaj wtedy, kiedy rozwój dziecka spotyka się z rozwojem rodzica. Często skutkuje to poprawą relacji rodzinnych i wzmacnia efekty terapii grupowej.
Rodzice uczestników grupy będą mogli wziąć udział w warsztatach prowadzonych przez doświadczoną terapeutkę rodzinną Aleksandrę Lutoborską w terminie 21 lutego 2026 (sobota, w godzinach 10:00–16:00).
Chcesz dołączyć do grupy?
Skontaktuj się z nami – umówimy Cię na konsultację z terapeutami prowadzącymi.
Umów konsultację